7 KHASIAT DASYAT JAGUNG BAGI KESEHATAN

Jagung merupakan sumber makanan karbohidrat alternative yang banyak dikenal dan digemari di Indonesia. Warnanya yang kuning berbiji dan berderet rapi memanjang

sepanjang tongkolnya sangat mudah untuk dikenali. Selain jagung yang tersedia sepanjang musim di pasaran, cara mengolahnya yang sangat mudah cukup dengan direbus atau dibakar membuatnya popuer di kalangan masyarakat.

Jagung yang murah, meriah dan mudah didapat menjadikanya makanan favorit di masyarakat dari yang muda sampai yang tua, namun selain rasanya dan keuntungan yang disebutka di atas, ternyata jagung mempunyai khasiat yang dasyat, apa sajakah itu? Inilah khasiat dasyat jagung untuk kesehatan ;

1. Membantu sistem pencernaan, jagung yang kaya akan serat membantu proses pencernaan makanan kita, serta memperlancar buang air besar.
2. Memperkuat tulang, hal ini dikarenakan jagung kaya akan magnesium, besi, tembaga serta fosfor, dan nutrisi inilah yang membantu untuk menguatkan tulang.
3. Membuat kulit lebih awet muda, jagung yang kaya akan anti oksidan memnbantu menutrisi seluruh jaringan kulit di tubuh kita.
4. Mencegah timbulnya gejala kurang darah atau anemia, hal ini dikarenakan didalam jagung terkandung vitamin B dan asam folat yang berfungsi mencegah anemia yang efektif
5. Menyehatkan sistem kardiovaskular alias jantung, hal ini dikarenakan jagung kaya akan vit C, Karotenoid, serta bioflavonoid yang berperan dalam menurunkan kolesterol darah, serta meningkatkan sistem sirkulasi dalam darah.
6. Menyehatkan organ penglihatan, hal ini dikarenakan jagung merupakan sumber betakaroten yang berfungsi membantu organ mata.
7. Mmencegah terjadinya diabetes , kandungan fitokimia di dalamnya mengatur penyerapan serta pelepasan insulin di dalam  tubuh  kita.

Inilah fakta yang menyebabkan mengapa jagung mempunya manfaat yang dasyat sebagai salah satu sumber karbohidrat alternative

Tweet