7 RAHASIA KUBIS BAGI KESEHATAN TUBUH

Kubis merupakan jenis sayuran yang sering kita jumpai dalam menu sehari-hari, ramai orang menggunakan kubis sebagai bahan lalapan, maupun sebagai sayuran yang dimasak sebagai sayur matang. Selain harganya yang murah, sayuran ini tidak pernah mengenal musim dan selalu tersedia di pasaran sehingga sangat mudah bagi masyarakat untuk mendapatkanya.

Ternyata dari semua fakta yang disebutkan di atas , kubis kaya manfaat bagi kesehatan tubuh manusia, inilah rahasia kubis bagi kesehatan tubuh yang mungkin tidak banyak yang mengetahuinya ;

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh, faktanya kubis kaya akan vitamin C bahkan lebih tinggi kandunganya jika dibandingkan dengan buah jeruk dan vitamin C dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh manusia
2. Menyehatkan sistem pencernaan, karena kubis kaya akan serat yang sangat bagus bagi pencernaan kita.
3. Penangkal kanker yang efektif, karena kubis banyak mengandung anti oksidan yang cukup tinggi yang berguna dalam menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
4. Nutrisi yang bagus untuk kesehatan mata, dalam kubis banyak mengandung beta karoten yang membantu mempertajam penglihatan dan penangkal katarak.
5. Membantu menurunkan berat badan, kubis yang mempunyai kalori yang rendah tetapi kaya akan mineral dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh cocok dikonsumsi bagi yang sedang diet rendah kalori.
6. Nutrisi yang penting bagi otak, di dalam kubis terkandung vitamin K serta antosianin yang membantu kerja otak lebih optimal dengan meningkatkan daya konsentrasi otak.
7. Nutrisi yang baik untuk tulang karena mengandung mineral, antara lain kalsium, magnesium, dan potassium.
8.  

Tweet