7 MANFAAT LUAR BIASA TOGE BAGI KESEHATAN

Sudah rahasia umum bahwa toge mempunyai manfaat bagi kesehatan reproduksi baik bagi pria maupun wanita. Banyak yang merekomendasikan toge bagi pasangan yang belum dikaruniai keurunan untuk mengkonsumsinya. Selain itu ketersediaan toge setiap saat dan harganya yang murah menjadikanya sebagai pilihan menu bagi masyarakat umum. Selain di Indonesia toge juga banyak dikonsumsi masyarakat di negara lain, khususnya di Asia.

Fakta mengatakan ternyata kandungan nutrisi di dalam toge mengandung zat-zat yang penting bagi tubuh manusia, hal ini dikarenakan toge dibuat dari bahan kacang-kacangan terutama kacang hijau. Dari bahan-nya kita tahu toge banyak mengandung vitamin B, C,E,B1,B6,K dan juga vitamin A. Toge juga banyak mengandung bahan-bahan mineral seperti magnesium, kalsium, kalium, zat besi, fosfor, mangan dan asam lemak omega3.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya, tentu saja mengkonsumsi toge akan mendatangkan banyak manfaat, berikut adalah 10 manfaat dasyat toge bagi kesehatan wanita ;

1. Mencegah osteoporosis, toge kaya akan estrogen yang sangat dibutuhkan untuk membantu kepadatan tulang, mencegah tulang menjadi keropos juga menjaga struktur tulang.
2. Melancarkan sistem pencernaan, toge yang mempunyai sifat basa sangat bagus untuk menetralisir asam lambung dan memperlancar sistem pencernaan, selain itu toge juga kaya akan serat yang bagus untuk kesehatan usus.
3. Meningkatkan  sistem kekebalan tubuh, dalam toge terdapat senyawa saponin yang bisa meningkatkan aktifitas sel-sel pembuluh darah alami terutama limfosit T, kandungan anti oksidan di dalam toge juga tinggi sehingga bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.
4. Mencegah serangan jantung dan stroke, saponin yang terdapat dalam toge dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan lemak jahat dalam tubuh, sehingga disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita tekanan darah tinggi.
5. Mencegah kanker, manfaat anti oksidan sebagai penangkal radikal bebas dapat mencegah berkembangnya kanker, dan toge kaya akan oksidan oleh karena itu mengkonsumsi toge sangat dianjurkan untuk mencegah kanker.
6. Meningkatkan kesuburan, toge yang kaya akan vitamin E dapat melindungi sel dari kerusakan, sehingga dengan mengkonsumsi toge akan membantu melindungi sel telor dan sperma dari kerusakan.
7. Mencegah gangguan menstruasi dan menopause,  mengkonsumsi toge saat menstruasi secara teratur dapat mengatasi berbagai masalah menstruasi, juga pada saat menopause dengan mengkonsumsi toge secara teratur juga akan mengatasi masalah yang timbul saat menopause hal ini dikarenakan kandungan vitamin E DAN ANTI OKSIDAN.     

Tweet