Kentang
merupakan sayuran yang tak asing bagi
masyarakat Indonesia, kentang dapat diolah menjadi menu favorit keluarga dengan
berbagai jenis masakan, dari makanan pembuka atau salad, makanan utama sebagai pengganti
karbohidrat, sebagai sayuran atau juga dibuat untuk berbagai kudapan.
Bentuknya
yang bulat sampai lonjong dan berwarna coklat, kentang dapat ditemukan
sepanjang musim dan waktu di seluruh Indonesia. Selain harganya yang
terjangkau, bisa diolah untuk berbagai masakan ternyata kentang juga mempunyai
berbagai manfaat bagi kesehatan. Inilah berbagai manfaat kentang bagi kesehatan
;
- Kentang efektif untuk menurunkan berat badan, hal ini dikarenakan kalori di dalam kentang rendah sehingga sangat cocok untuk yang sedang diet untuk mengkontrol berat badan-nya.
- Membantu meningkatkan kekebalan tubuh, hal ini dikarenakan kentang kaya akan vitamin C, yang sangat bermanfaat untuk menangkal berbagai penyakit.
- Membantu menurunkan tekanan darah, dikarenakan kentang mengandung kuokamin yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
- Dapat mencegah masalah kardiovaskular, hal ini karena kentang kaya akan flavonoid yang berperan untuk menurunkan kolesterol jahat, sehingga dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler.
- Membantu sistem pencernaan, hal ini dikarenakan karenakan kentang kaya akan serat dan serat yang tinggi membantu sistem pencernaan juga menghindari terjadinya kanker usus.
- Memperindah kulit, hal ini dikarenakan kentang memiliki nutrisi yang lengkap untuk kulit seoerti vitamin C, B Komplek, kalium, magnesium, zinc dan fosfor.
0 Response to " KENTANG YANG KAYA MANFAAT BAGI KESEHATAN"
Post a Comment